湘南平ラン
大二です。
La Nina（ラニーニャ）の今年、ここのところ等高線が立って、寒気が降りてくるものの降雪はまだまだ。
オープン出来ていないスキー場も多く、、
この3年程はヒンジ（ケツの下から太ももの裏のつけ根辺り）の筋肉を意識できるようなトレーニングを継続。
徐々にサーフィンにもカヌーにも効果が出てきており、さて今シーズンのスノーセッションはいかに？！
トレランは短い距離で心拍数も上げることが出来、またコースのアップダウンで負荷バリもありで
プレシーズンの恒例の湘南平コースをご紹介。
昨日の雨でコースはWet
走りだしは結構Steep、、、でも紅葉が最高
木漏れ日が暖かい、、、、なんて、、、既に汗だく
そしてTopは、、、右が伊豆半島、、、気温が低く毛嵐で気味で、左にぽっかり浮かぶ大島
高来神社へ尾根伝いは南面で紅葉が真っ赤
結構ケツの裏にキタっ～～～！！！
Keep pushin’
2B Continued LLCOOLD2